Passa på att vila när barnen sover.
Jo pyttsan.
Det funkar såhär:
Lägger sig, försöker ligga bekvämt, slappna av. Blunda. Såja, slappna av, släpp taget. Djupt andetag...
och SMOCK, alla tusen miljonersmiljardes tankar, måsten, borden, liksom handslappar dig i ansiktet.
Jotack, slappna av my ass.
Upp och på´t.
Sova kan man kanske eventuellt, möjligtvis, göra när man blir gammal, om man inte får sömnstörningar då, det är ju faktiskt ganska vanligt!
Skulle det funka att tänka sig att lägga alla tankar som kommer upp i en (tanke-) burk som du tar hand om sedan när du vilat klart och fått nya krafter?
SvaraRaderaKram